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秋季干燥喝什么汤最好?【图】

胡萝卜粥

[日期:2015-11-06] 来源:网络  作者: [字体: ]

一到秋季,干燥的空气总会让身体发生一系列微妙变化。尤其是北方地区的人都会被嘴唇干裂的问题所困扰,除了要给唇部做好充分保湿外,还可以从食疗上进行改善哦!

冰糖炖银耳

1.冰糖炖银耳

  功效:能滋阴润肺、生津止咳,民间常用来治疗秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥、肺结核咳嗽痰中带血、虚热口疮等症,还有滋补之效。

 做法:

 ①银耳放在温水中浸泡约1小时后剪去硬的部分备用。

 ②冰糖让入水中煮至溶解。

 ③加入银耳在蒸锅里蒸约1小时即可。

胡萝卜粥

2.胡萝卜粥

 功效:胡萝卜中的胡萝卜素在人体摄入后可转化为维生素A。适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

 做法:

 ①胡萝卜洗净切丝或小丁,用植物油稍稍煸炒。

 ②用粳米与水煮成粥底。

 ③粥快熟时加入炒好的胡萝卜稍煮片刻。

 ④加入调味料和葱花即可食用。

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