肾虚轻微者通常会有烦躁易怒、脱发断发、失眠多梦、多疑多虑、轻度尿频尿急等症状，比较严重的状况则是容易疲乏无力、皮肤松弛、皱纹增多、面色晦暗无光、色素沉着长斑。如果出现腹部赘肉增多、乳房下垂、月经不调、性欲减退等征兆时，恐怕就是真正的卵巢早衰了。

说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终 生。重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了 水。除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，一起来了解下。

为什么有的人容易生病？除了免疫力下降之外，其实跟体温降低也大有关系；为什么有的人会患癌？除了遗传、基因等影响，竟然也跟体温下降有关？以中医来看，即是阳气虚、体温低在作祟！

大脑主宰了一部分老化的机转，其中一项就是贺尔蒙的波动。生长激素、促滤泡成熟激素、黄体生成激素和促肾上腺皮质激素这四种贺尔蒙在站占主体，主要由大脑的脑下垂体所分泌。

养肝，药补不如食补，但是要掌握对肝脏有利的食物，其中，容易被忽略的是淀粉类食物，淀粉类食物是人体获得能量的主要来源，多含有碳水化合物，有保护肝脏作用。常不吃主食的人，反而对肝脏、心血管损害很大。

所谓的免疫力，就是指在体内任意游动的白血球所具有的能力。那么，白血球又是什么呢？有人说吃太饱摄入营养过多反而比空腹要好，这到底是怎么回事呢？

很多女性都存在手脚冰冷的情况，尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。专家介绍说其实手脚冰凉主要是因为寒性体质，血液循环不好。那么有什么方法可以帮助女性远离手脚冰冷呢？本文来为大家介绍一些小方法，一起来看看吧~

立冬后，适宜的温度让很多人感觉好睡觉。然而有的人还是睡不着：有的人入睡难，有的是睡后早醒，还有的是多梦睡眠浅……遇到失眠，很多人第一时间想到的就是吃安眠药。医学专家指出，药物只是治疗失眠的一种方法，用错了还弊多利少，其实有很多实用的方法都能对付失眠。